米乐m6本年71岁的重庆老爷子雷长根，闇练瑜伽仍旧22年。入门瑜伽的来由是颈椎疾苦，现在71岁的他身体至极强壮，没有高血压糖尿病等根基性疾病瑜伽。5月15日，上游消息（报料邮箱）记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽扮演，正在完毕卧龟支柱式、双肩反抱腿式等高难度作为时，雷大爷显得至极轻松瑜伽，统统不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有良多人念找他拜师练习，但根本上没有人能周旋下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他插足过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，仍旧退息11年，他退息之前的职业是平面计划、室内装修计划等。2001年，因为颈椎疾苦米乐m6，他去了病院求帮医师。经查验，疾苦的来由是颈椎第5至第6节骨质增生瑜伽。当时医师体现，吃药不行根治，提倡他多举行陶冶。“我有次去了南岸区的新华书店，正在内部看到了一部相合男性瑜伽陶冶的影碟，就买了回去，开首练习瑜伽。”雷长根先容。这一练，即是22年。

　　“当时是白日上班，傍晚回来之后就正在家闇练，每天约莫两个幼时。一开首练的工夫，因为要拉伸韧带肌肉，感到很痛。只是我依然咬牙周旋了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得温柔良多了，开首享用瑜伽带来的趣味。厥后我也正在网上摸索过米乐m6，抉择了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，比力夸大肌肉气力，感触很适合我。现正在我固然71岁了，然而身体很好，平常血压是80/125，没有糖尿病，这都是周旋陶冶带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一开首正在家里闇练，后面逐渐移到了户表，结果吸引了良多幼区邻人赶赴围观，不少人感到很居情绪，陶冶后果也不错，就念随着他学瑜伽。“08年足下的工夫，前后差不多有十三四局部念随着我学瑜伽。然而这个阿斯汤加瑜伽比力夸大身体的气力和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点。是以导致他们很难周旋下来，也有几个周旋得比力久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在盛中国幼提琴版的《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场扮演起了阿斯汤加瑜伽。只见他种种高难度作为信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部伸张式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列作为后，雷长根大气都不喘，看起来底子不像一个71岁的白叟瑜伽。旁边围观的白叟也至极惊诧，一位白叟得知雷长底子年仍旧71岁后感伤道，“他的春秋竟然比我还大，看来周旋陶冶确实有用果。”

　　据2014年《重庆晚报》报道，当年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然扮演，途中遭遇80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终，一对老顽童握手言和米乐m6，激发了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前险些没什么转变，充满生气、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大，2014年4月，雷长根受邀插足了主旨电视台《黄金100秒》栏目，举行了一套《行云流水》的瑜伽扮演，这段视频至今正在央视官网上都能摸索到。上游消息记者从视频中看到，两位央视主办人体现大开眼界， 台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根己方先容，他一共受邀去过两次央视瑜伽，还去过两次山东电视台，插足了《春晚总鼓动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤，平常还要通过哑铃等器械举行气力陶冶，加强己方双臂和肩部、背部的气力。除此除表，他平常正在饮食方面也至极珍视，“我烟酒不沾，吃得比力平淡，平常像暖锅云云刺激性的东西都不吃，肠胃成效也不错。”米乐m6沉庆71岁白叟进建高难度瑜伽22年