米乐m6本年71岁的重庆老爷子雷长根，演习瑜伽曾经22年。入门瑜伽的缘故是颈椎疾苦，当前71岁的他身体异常矫健，没有高血压糖尿病等根底性疾病。5月15日，记者正在南岸区某幼区现场见证了他的瑜伽献艺，正在达成卧龟撑持式、双肩反抱腿式等高难度举动时，雷大爷显得异常轻松，全体不像一个71岁的白叟。据他先容，这么多年来，曾有良多人思找他拜师研习，但根基上没有人能相持下来。因为名气越来越大，几年前，央视和山东卫视都曾邀请他插足过节目次造。

　　雷长根1952年出生，本年71岁，已退歇11年，他退歇前的职业是平面安排、室内装修安排等。2001年，因为颈椎疾苦，他去了病院求帮大夫。经检讨，疾苦的缘故是颈椎第5至第6节骨质增生。当时大夫吐露，吃药不行根治，创议他多举办熬炼。“我有一次去了南岸区的新华书店，正在内部看到了一部相合男性瑜伽熬炼的影碟，就买了回去，发端研习瑜伽。”雷长根先容。这一练，便是22年。

　　“当时是日间上班，夜晚回来之后就正在家演习，每天约莫两个幼时。一发端练的时刻，因为要拉伸韧带肌肉，感触很痛。然而我依旧咬牙相持了下来，差不多半年之后，肌肉韧带经脉就变得轻柔良多了，发端享福瑜伽带来的兴味。自后我也正在网上查找过，抉择了现正在的阿斯汤加瑜伽，这是一种印度古瑜伽，对照夸大肌肉气力，觉得很适合我。现正在我固然71岁了，不过身体很好，闲居血压是80/125，没有糖尿病，这都是相持熬炼带来的好处。”雷长根先容。

　　雷长根一发礼貌在家里演习，后面缓缓移到了户表，结果吸引了良多幼区邻人前去围观米乐m6瑜伽，不少人感触很蓄兴味，熬效也不错，就思随着他学瑜伽。“2008年驾御的时刻，前后差不多有十三四部分思随着我学瑜伽。不过这个阿斯汤加瑜伽对照夸大身体的气力和柔韧度，比拟其他瑜伽的运动强度较大，门槛也稍微高一点。因此导致他们很难相持下来，也有几个相持得对照久的邻人，随着我学了三四年。”

　　正在《梁祝》音笑声中，71岁的雷长根正在一张瑜伽垫上现场献艺起了阿斯汤加瑜伽。只见他各样高难度举动信手拈来：后背双掌合十礼、单腿金鸡独立、脸朝上背部蔓延式、仙鹤式、卧龟式……做完这一系列举动后，雷长根大气都不喘，看起来根底不像一个71岁的白叟。旁边围观的白叟也异常讶异，一位白叟得知雷长根底年曾经71岁后叹息道，“他的年齿竟然比我还大，看来相持熬炼确实有用果。”

　　2014年9月30日，雷长根正在南岸区南坪宏声广场公然献艺，途中遭遇80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆。最终，一对老顽童握手言和，激发了数百市民围观。9年过去了，雷长根看起来和9年前简直没什么转折，充满生气、心灵矍铄。

　　因为名气越来越大，2014年4月，雷长根受邀插足了中间电视台《黄金100秒》栏目，举办了一套《行云流水》的瑜伽献艺，这段视频至今正在央视官网上都能查找到。记者从视频中看到，两位央视主理人吐露大开眼界，台下的观多也是纷纷叫好。据雷长根己方先容，他一共受邀去过两次央视，还去过两次山东电视台，插足了《春晚总发动》的节目次造。

　　据雷长根先容，他身高1米72，体重126斤，闲居还要通过哑铃等器械举办气力熬炼，巩固己方双臂和肩部、背部的气力。除此以表，他闲居正在饮食方面也异常注意，“我烟酒不沾，吃得对照平淡米乐m6，闲居像暖锅如许刺激性的东西都不吃，肠胃效力也不错。”米乐m6重庆七旬翁 凭高难度瑜伽 多次上电视