米乐m6丛林、群山、溪水、清风、鸟鸣……临安的“天目叠翠”静若处子瑜伽，也“动如脱兔”。

　　这里的“一湖两山两源”滋补了骑行、攀岩、爬山、漂流、滑雪、风帆、皮划艇、热气球、丛林瑜伽、尾波冲浪、草地卡丁车、露营+飞盘、越野UTV等时尚运动，被不少运动达人称为“长三角潮水运动地”。

　　昨晚，临安区锦南街道俊秀湾幼区里人声鼎沸，一场“迎亚运倒计时100天”行为暨亚运文明游园会炎热开园，正在“亚运我运动”板块里，摔跤、跆拳道、乒乓、足球、瑜伽等运动你方唱罢我登场，点燃了这个夏夜的亚运激情。

　　大草坪上，天幕群中，临安的瑜伽喜好者们伴跟着音笑，轻轻伸展身姿米乐m6，山式、下犬式、瑜伽桥式、三角伸长式……一整套瑜伽行动下来，运动且不失文雅，吸引了不少住户不觉技痒。

　　瑜伽根源于5000年前的印度，是一系列的修身养心办法，一种到达身体与精神和睦联合的运动方法，网罗调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等。

　　“正在今世，很多人把瑜伽视为一种轻运动方法，无论何时何地，只须有一幼块的空间，就能拉伸、伸展、冥思，运动幅度可难可易，是一项适合全民的运动。”浙江省瑜伽协会理事、临安区瑜伽协会会长、天下健身瑜伽五星级场馆认真人翁丹丹说。

　　近年来，正在临安文广旅体局的推进下，瑜伽正正在被越来越多的人采纳，譬如正在本年的临安半马拉松、首届中国天目山肺生机大赛上，都有临安瑜伽的闪现演出，它可能更好地帮帮跑友等运启发添加肌肉弹性，平均身体谐和性，赢得更好的劳绩。

　　真相上，连“全国第一运动”的足球巨星们也不行抗拒瑜伽的魅力，梅西、C罗、哈兰德、萨拉赫、大卫·席尔瓦等都是瑜伽的老实拥趸。

　　“足坛常青树”伊布拉希莫维奇更是将瑜伽和足球完好联络，这位1米95 的北欧大个子，通过瑜伽练就了超凡的身体柔韧性，常常能踢出蝎子摆尾等高难度“仙人球”，永远霸榜足坛前三。

　　“学习瑜伽能加强身体柔韧性，增大行动幅度，增大步幅，添加力气，还能下降受伤的危险，对运启发很有好处。”瑜伽专家说米乐m6。

　　“都邑里，很多人正在室内瑜伽馆学习，以为那是最轨范，原来否则。学习瑜伽不分室香闺表，和山川天然融为一体，反而更契合瑜伽本源。”翁丹丹说。

　　“天目山、大明山、玲珑山、青山湖、临安博物馆、石山亚运山地公园……这些年，咱们走遍了临安的山山川水，这都是丛林瑜伽的自然学习地。”翁丹丹说。

　　正在她看来，正在丛林笼罩率95%以上的天目山练瑜伽，是森呼吸下的赏心悦目，天人合一；正在碧波激荡的青山湖畔练瑜伽，是山川相依的侃侃而谈，柔情似水；正在临安博物馆的大草坪练瑜伽，是吴越文明的熏陶，融入文脉；正在巍然叠翠的大明山练瑜伽，是高山流水的心如明镜……

　　早正在2000年，她正在杭州念大偶然，就首次接触了瑜伽。“起首只是为了刷新己方的体弱多病体质，随着跳舞教员学习。刚先河学习会周身酸痛，但练着练着瑜伽，身体的‘任督二脉’就相同被买通了，思想更火速，回顾力也添加了，考核更是驾轻就熟，而瑜伽给予的爱己方、尊敬万事万物的理念，又翻开了心绪，对全国又有了更深方针的知道。”

　　翁丹丹彻底爱上了瑜伽，逐步把喜好做成了职业，考取了当时还很稀缺的瑜伽教员资历证，卒业后，她成为了一名专业瑜伽锻练，正在杭州瑜伽界深耕8年，曾获上海瑜伽大会冠军、北京瑜伽大会优越讲师等声誉。

　　2011年，翁丹丹成婚妊娠后为了更便当照应孩子，回到了田园临安。2012年就职西墅体裁核心健身房教学瑜伽，并倡导临安第一期户表公益瑜伽。

　　2013年，正在姐姐甜甜教员的指挥下到玲珑花圃幼区里开设了第一家社区瑜伽馆（也是本日梓丹瑜伽的宿世）。2015年通过吸引力法例，先河培训第一期临安人己方的瑜伽教员，每期10人，报名士数接踵而至。

　　“起首，很多人是抱着减肥、塑形、矫健、延缓衰老等方针来研习的，但久而久之，当他们通过瑜伽学习能精准局限己方的肌肉、平均腺体、伸展心态后，人的心灵状况也变得更态度从容、更知性，情商更高，对万事万物有爱，家庭也更亲睦。”翁丹丹说。

　　她先后培植了500余名瑜伽教员，个中不少人正在临安开启了己方的瑜伽工作。“过去10年，临安的瑜伽馆像雨后春笋般发展，目前全区约莫有30多家瑜伽馆，学习瑜伽的人群约30000多人，年纪首要正在18岁至70岁之间，绝大大都是女性。”翁丹丹说。

　　本日的临安瑜伽协会，不但每周城市展开公益瑜伽，进病院、进企业、进工会、进社区、进村庄等，临安的瑜伽运启发、瑜伽评判员、资深瑜伽锻练还被邀请到天下各地参赛、执裁、讲课。

　　2016年，天下健身瑜伽引导委员会创立后，我国的瑜伽进入了高速进展期。以天目山、雁荡山、九华山为代表的天下三大“丛林瑜伽”也声名鹊起，被瑜伽界给予了杰出的江湖名望。

　　本年三月，天下健身瑜伽锻练培训天目山基地揭牌，标识着天目山的丛林瑜伽站上了更高舞台。

　　“咱们曾赶赴去日本早稻田大学、印度各大瑜伽学校、新西兰、法国等地调换瑜伽，表洋瑜伽人更珍视人与天然的维系，丛林瑜伽的理念比咱们更超前，而调息的呼吸法自身即是瑜伽的一个首要方面，置身丛林中学习瑜伽，呼吸着满满的负氧离子，学习成果更佳。”翁丹丹说。

　　真相上，天目山举动一座生态、文明名山，联络瑜伽，能更好地把临安的“天目叠翠 吴越千年”推向全国。

　　据悉，目前我国的瑜伽生齿比例还不敷欧美旺盛国度的1/7，男人学习瑜伽的比例也远低于表洋，如目前欧美旺盛国度到达了30%驾驭，而国内仅不到1%，跟着理念的变动，我国的瑜伽商场潜力强壮。

　　“都说杭州是中国的‘瑜伽之都’，临安即是瑜伽后花圃，生机接下去让更多人接触健身瑜伽这项有氧运动，利己利他，联袂亚运，爱达另日。”翁丹丹说。

　　瑜伽馆主  骆云霞：“瑜伽学习就像正在整理身体、整理肌肉的仓促、整理心理的压力、整理本质的担心……一次次的整理，成果越来越轻松自正在的己方！”

　　“爱上瑜伽带给咱们笑观自傲，视整个皆善……让存在和平、安宁和舒畅！迎亚运，一道‘瑜’见美妙！”

　　“静心己方的本质，勿依赖他人，整个皆无常，习练瑜伽将己方安住个中，骁勇精进！心系亚运，目有繁星。”

　　“存在的点滴和煦，细腻的美妙藏正在瑜伽遍地，站正在己方所热爱的全国里，途的极端终是和善和月光！热爱祖国，心心相融，欢迎亚运，中国加油！”

　　两位孩子的妈妈 瑜伽教员 马海燕：“每一次的学习都是与己方精神的对话，浸溺正在每一次一呼一吸带头下的身体活动，怠忽表正在的状态，去闭切当下，去感染内正在。杭州亚运是家门囗的运动嘉会，让咱们满怀希望，生机杭州努力跑出亚运加快率，咱们用运动为亚运帮力！”米乐m6坐拥天下三大“丛林瑜伽”之一临安30000多名瑜伽喜欢者发出亚运宣言