米乐m6官网看待每一个思要通过瑜伽来使己方身体变得尤其健壮的人来说，认识瑜伽的分类根蒂与其相应的实用人群是很有需要的，下面临瑜伽的根基分类做扼要的先容。

　　迈索尔瑜伽是一种自练的阿斯坦珈瑜伽，没有教师来指定格式。学生遵循己方的本事和水准举办操练，可是，它是许多学生团体操练的。教师正在适应的时分会来策动你，给你帮帮。迈索尔这个名字来自于印度的都邑。

　　适合人群：阿斯汤加的运动强度稍大，适合体能较好或一经有次序瑜伽操练的人。

　　哈他瑜伽别名古代瑜伽，正在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的道理是太阳，“他”（tha）的道理是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的均衡。适合人群：需求锻练肌肉气力的人群

　　热瑜伽，也叫高温瑜伽、热力瑜伽，便是正在38摄氏度到40摄氏度的高温情况中做瑜伽。它由26种舒展手脚构成，属于柔韧性运动，能改革脊椎优柔度。

　　Vinyasa这个术语涵盖了尽头普及的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为“与呼吸同步的手脚”。

　　便是说教师会配合吸气和呼气指示你怎么从一个手脚进入下一个手脚。这个方法有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，由于手脚与手脚之间顺畅的相连，类似跳舞相通。

　　流瑜伽是当代盛行的一种瑜伽派别，吸收阿斯汤伽瑜伽中的vinyasa串联风致，格式编排拥有创建和愉悦性，比拟哈他，课程贯通连贯。

　　阴瑜伽，名为阴，由于其理念与中国道家思思中“阴”的观点尽头契合，长短常特殊的拥有中国风的一种瑜伽。

　　阴瑜伽是正在瑜伽修习的根蒂和体味上贯串医学方面的上风，糅合中国玄门和技击的精炼而繁荣和被很多人喜好的派别。

　　它与哈达瑜伽犹如，但区另表是，它不像哈达瑜伽的首要目标是陶冶肌肉，而是拉伸身体的相连因素──合节。

　　有人以为阴瑜伽是哈达瑜伽中史书最长久的操练方法，由于它不妨尽头好的帮帮身体适合长光阴冥思，而长光阴冥思便是陈腐印度教古代中王者瑜伽的首要元素。

　　瑜伽理疗是把瑜伽的形式应用正在医治方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科，它供应健壮和疾病表面上的阐解。它同样给咱们操练的倡议，怎么仍旧健壮和医治疾病，使得到达健壮龟龄。阿育吠陀的表面使咱们领略怎么和为什么应用瑜伽的形式举办医治。瑜珈篇：瑜伽的根天职类