米乐m6正在速节律的寰宇里，瑜伽很容易被卷入。有时分，咱们一天的速率会影响咱们的瑜伽熟练。咱们处于一种踊跃的形态，很难解脱这种心态。这种心态会转化为咱们的瑜伽熟练——加快通过咱们的串联，匆匆进入下一个形式，没有给咱们的身体和精神足够的歇憩。

　　好比正在熟练倒立时，咱们会屏住呼吸。将通盘的幼心力都纠集正在对摔倒的战栗和我要倒立的信念上。要学会将幼心力从思要克服的样子改观到呼吸上。每当思途飘忽的时分，把它带回你的呼吸。当你的幼心力正在你的呼吸上时，你的身贯通天然地追随适合你的节律。职掌你的呼吸，它会指引你进入形式。

　　我穿上新瑜伽服有多美丽？这个样子看起来奈何样，照相漂后吗？把你的自满留正在门口！当咱们入神于我方的轮廓时，会忘掉谛听我方的身体。为了照相或者正在教室上炫耀，会把我方逼得太紧。假设你展现我正大在如此做，瑜伽闭上眼睛，转审视点向内。

　　思要成为最好的，做得更好是本能。然而，正在瑜伽课上，紧张的是不要把你的熟练当成一场角逐。记住，每一面都用瑜伽形式缔造出我方的样式。每一面城市正在形式规则的指引下做出差此表、奇异的样式。不要思你看起来奈何样，或者你的后弯是否比你的邻人更深，思思形式给你的感受。

　　婴儿式？Ps。摊尸式？PS。欲望这不是你对还原性形式的思法。咱们思正在起码的时候内得回最多的身体得益。因此常常会超越极限。然则歇憩和行为相通紧张。瑜伽是闭于寻找平均的。一阴一阳。劳逸连结。正在这些歇憩的光阴会产生许多好事务，好比肌肉修复和清算大脑。

　　你正在思你燃烧了多少卡途里吗？你由于不行做和昨天同样多的四柱维持而愤怒吗？咱们都思看起来好，感受好。瑜伽是整个存在的紧张构成局部，可能帮帮你告竣这些对象。米乐m6快速登录瑜伽是一种熟练。这需求耐心。活正在当下，幼心并接收不执着于最终结果的感受。

　　瑜伽熟练者应当善待你的身体。当你躺正在垫子上时，谛听、清楚并接纳你的身体当时的神态。正在做寻事性样子的时分要维持耐心，接纳我方的极限。

　　瑜伽是思思、身体和精神的调和。假设你只是通过身体样子来转移，你可能走得很速。但假设你能正在游览的同时谛听你的身体，寻事你的脑筋，滋补你的精神，你将正在你的瑜伽之旅中走得更远。

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